Therapeutische massage is een vorm van lichaamsgerichte therapie die gebruik maakt van de helende werking aanraking. Het is behulpzaam om het lichaamsbewustzijn herstellen en (chronische) fysieke en mentale spanning los te laten.

Lichaamsbewustzijn
In drukke tijden vergeten we ons lichaam. We richten ons op de omstandigheden om ons heen en volgen ons brein, onze gedachten. Vaak is het daarom pas op het moment dat er fysieke klachten ontstaan, we ons weer bewust worden van (de spanning in) ons lichaam.
Tijdens een therapeutische massage word je uitgenodigd de aandacht naar binnen te keren, je eigen lichaam weer te voelen. Dit bewustzijn terugvinden is de eerste stap om opgebouwde spanning los te laten.

Stress en het lichaam
Door emotionele en fysieke (langdurige) spanning, stress of trauma kan de aandacht onbewust van het lichaam afgehouden worden. We verlaten ons lichaam als het ware en verkeren in een constante vecht, vlucht of verstijvingsmodus. Je weer veilig voelen in je lichaam is dan wellicht wel de meest belangrijke stap in je herstel.

Lichamelijk contact is het eerste dat je ervaart als pasgeborene en de meest basale vorm van troosten en kalmeren. Door het lichaam met massage te kalmeren en er weer vertrouwd mee te raken, herstel je het evenwicht in je gevoel van (on)veiligheid en je ervaringen. Je geeft je brein het rustgevende signaal dat het gevaar is geweken. Het stress-systeem van het emotiegebied in de hersenen (het limbische systeem) kan hierdoor kalmeren. Je komt uit de chronische stressreactie en kunt weer (leren) ontspannen.

Een therapeutische massagebehandeling is een behandeling op maat. Toegepaste technieken komen voort uit o.a. psychomotore therapie, trauma informed bodywork, trauma release accupressure, klassieke massage, ontspanningsmassage, hot stone massage, holistic pulsing, mindfulness, stresscounseling en aromatherapie.

Lees hier meer over de werkwijze van Centrum Heel of zie de video “Een introductie in therapeutische massage”.